FORGOT YOUR DETAILS?

NL07ABNA0455636303
KVK: 61377600
BTW: NL199232192B01

Je loopt al jaren en je bent wel in voor iets nieuws.
Een andere manier van lopen.
Minder kilometers, meer ontspannen en toch met meer effect.

Ontdek Sportrusten.

Veel mensen trainen te lang, te veel, te langzaam of te hard. Ze weten eigenlijk niet wat ze (moeten) doen. Ze hebben geen gedegen programma met kennis, motivatie en een schema op maat. Ze lopen in algemene hartslagzones en niet specifiek hun persoonlijke niveau.

Maar dat kan dus wel!

Sportrusten is een programma van 100 dagen waarin we slim hardlopen combineren met rustig ademen. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, maar efficiënter te trainen. Rustig ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen. Die gouden combinatie geeft je veel moois terug:

  • Hogere basissnelheid (bij een lage hartslag zul je harder kunnen lopen).
  • Blijmoediger brein (je bent geen chagrijn maar hebt een glimlach).
  • Meer energie (ook ’s ochtends en ’s avonds na 20:00, je voelt je topfit).
  • Diepere slaap.
  • Betere concentratie over de dag.

100 dagen begeleiding voor nog geen € 1 per dag

Hogere basissnelheid, beter humeur, een diepere slaap... Dat klinkt goed toch? Wat kost dat dan en wat staat me te wachten... Helemaal geen vreemde gedachte. Wij bieden het Sportrusten pakket plus 24/7 begeleiding aan voor € 97 en dit is wat je kunt verwachten:

  • Een persoonlijk trainingsschema.
  • Hardcover uitgaven van 'De Marathon Revolutie' en 'De Verademing'.
  • Toegang tot alle tools van Runiversity en onbeperkt contact via WhatsApp, Messenger, telefoon en E-mail.
  • Tips & Tricks per e-mail, gratis deelname aan webinars en toegang tot het Sportrusten forum.
  • Een motiverende poster met een stickervel om jouw trainingen bij te houden.

Dit is wat je gaat doen:

  • Iedere dag een ademhalingsoefening (in de file, op het werk of voor het slapen gaan).
  • Kort voor het lopen 2 minuten een ademhalingsoefening.
  • Drie tot vier keer per week trainen volgens een schema.
  • Een makkelijk te begrijpen boek lezen over wat je deze periode aan het doen bent (De Marathon Revolutie en De Verademing).

Sportrusten Workshops

1 juli

Marathon van Eindhoven

Doe mee met deze Sportrusten workshop! Je wordt met koffie/thee en een gezonde snack ontvangen op onze locatie en we delen graag onze (eigenlijk die van onze atleten) succesverhalen met je. We delen de pakketten uit en gaan daarna snel aan de slag om jouw persoonlijke hartslagwaarden vast te stellen. Dit doen we natuurlijk met de Veldtest. Vervolgnes maken we tijd om een uitgebreide loopstijlanalyse van je te maken door je op verschillende manieren te filmen en krijg je de gelegenheid om looptechnische vragen te stellen. We sluiten het programma af met frisse eiwit-shake.

Locatie: Arnhem
Tijd: 1000u - 1230u
Prijs: € 127

8 juli

Marathon van Amsterdam

Doe mee met deze Sportrusten workshop! Je wordt met koffie/thee en een gezonde snack ontvangen op onze locatie en we delen graag onze (eigenlijk die van onze atleten) succesverhalen met je. We delen de pakketten uit en gaan daarna snel aan de slag om jouw persoonlijke hartslagwaarden vast te stellen. Dit doen we natuurlijk met de Veldtest. Vervolgnes maken we tijd om een uitgebreide loopstijlanalyse van je te maken door je op verschillende manieren te filmen en krijg je de gelegenheid om looptechnische vragen te stellen. We sluiten het programma af met frisse eiwit-shake.

Locatie: Arnhem
Tijd: 1000u - 1230u
Prijs: € 127

Sportrusten bij Runiversity

veldtest

Sportrusten is niet zomaar gebaseerd op 14 kilometer hardlopen. De principes zitten hem in het herstel en jouw persoonlijke marathon-hartslag. Dit laatste bepalen we met behulp van de Veldtest; een vrij pittige uitdaging waarbij we je vragen maximaal te gaan.

In het kort: je loopt hard en jouw hartslag wordt gemeten. Elke minuut wordt het tempo verhoogd met 1 km/u waardoor je hartslag snel zal oplopen. De test is ten einde als je het huidige tempo niet één minuut lang kunt volhouden.

loopanalyse

Heb je een vraag over of een probleem met bewegen, dan is de loopanalyse van Runiversity een uitkomst. Je wordt op verschillende manieren gefilmd en de analyse wordt binnen een week met jou besproken.

Een loopanalyse of advies kan al heel veel inzicht geven in hoe je op dit moment aan het bewegen bent en waar mogelijke verbeterpunten liggen. Dit met doel een meer optimale looptechniek en daarmee efficiënter en zelfs blessure preventief.

24/7 support

Nadat je jouw Sportrusten pakket in ontvangst hebt genomen krijg je toegang tot het besloten forum op sportrusten.nl. Op dit forum kun je terecht voor al je vragen en opmerkingen maar je vindt er ook nuttige informatie. Toch kan het prettig zijn meer persoonlijk advies te ontvangen.

Je mag ons, de trainers van Runiversity, dan ook ten alle tijden vragen stellen. Dit is natuurlijk gewoon 'service' die je mag verwachten.

TOP